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沈阳治疗失眠症哪里=老人失眠怎么办?

文章来源:沈阳沈医精神康复医院

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  老年人失眠该如何改善?老年人的失眠问题是我们大多所忽略的。老年人因为身体体质也不好,容易导致情绪上也会经常出现问题,失眠也是时有发生的,因此我们要尽量的避免失眠带来的危害。面对老年人失眠的情况,我们应该怎么办呢?

  几个个缓解老人失眠里的第一个动作是指尖摩头,是要用两手的食指、中指、无名指弯曲成四十五度,然后用指端往返按摩头部一两分钟,可以加强脑部供血、强健脑细胞可以促进老人入睡。

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  第二个动作是拇指搓耳,两手的大拇指侧面紧贴耳的下端,然后再自下而上,由前向后,用力的搓摩双耳一两分钟,可以疏通经脉、清热安神,还能防止听力退化。

  第三个动作是双掌搓面,将两手掌紧贴着面部,然后用力缓缓搓面部所有部位一两分钟,可以疏通面部的经脉、还能防止皱纹产生、缓解精神疲劳

  南京神康医院提示您:关于老年人失眠的情况,如果较为严重的话,建议及时去医院进行诊治,及时治疗,才会起到更好的治疗效果。

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